sun5125 님의 블로그

작년 건강검진에서 간수치가 높다는 결과를 받고 큰 불안감을 느꼈어요. 평소 건강하다고 믿었던 터라 더 충격이었죠. 간수치 상승은 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호예요. 피로, 소화불량 같은 작은 변화부터 시작해 방치하면 큰 문제로 이어질 수 있어요. 제 경험과 함께 간수치가 높을 때 나타나는 증상과 꼭 알아야 할 정보를 정리해보려 합니다. 간수치, 정확히 뭘 말하는 걸까? 간수치는 혈액검사로 확인하는 AST·ALT 같은 간효소 수치를 말해요. AST는 여러 장기에 있지만, ALT는 거의 간에만 존재해요. 그래서 의사 선생님도 ALT를 더 중요하게 보신다고 하더라고요. ALT 수치가 높다면 간에 이상이 있을 가능성이 크다는 의미예요. 검사 항목 정상 범위 주요 위치 AST (GOT)0~40 I..

연금은 단순한 돈이 아니라 평생의 보상이자 노후를 버티게 하는 힘이거든요. 그래서 연말이 다가올수록 자연스럽게 2026년 공무원연금 인상률을 기다리게 됩니다. 2026년 공무원연금 인상률, 2.0~2.4% 예상됩니다 2025년 10월 기준 소비자물가상승률은 전년 동월 대비 2.4%로, 이 흐름이 유지된다면 2026년 공무원연금 인상률은 2.0~2.4% 수준에서 결정될 가능성이 큽니다. 공무원연금은 공무원연금법 제47조에 따라 전년도 연간 소비자물가상승률(CPI)에 연동되며,2025년 12월 통계청 발표 후 2026년 1월 초 공무원연금공단에서 최종 확정됩니다. 참고로 공무원 봉급 인상률 3.5%와 연금 인상률은 기준이 다르다는 점을 꼭 기억해야 합니다. 내 연금, 실제로 얼마나 오를까? 연금 인..

어머니가 환갑을 넘기시면서 저는 자연스럽게 요양보호사라는 직업에 관심을 갖게 됐습니다. 주변을 보니 50대 중반 이상 분들이 제2의 인생을 준비하며 요양보호사 자격증에 도전하시더라고요. 그런데 2026년부터 요양보호사 시험일정이 완전히 바뀌었다는 사실, 알고 계셨나요? 2026년, 달라진 요양보호사 시험의 핵심 2026년부터 요양보호사 자격시험은 전면적으로 CBT(Computer-Based Test) 방식으로 시행됩니다. 이게 무슨 말이냐고요? 이제 연중 상시로 시험 응시가 가능해진다는 겁니다. 기존에는 1년에 몇 번 정해진 날짜에만 시험을 볼 수 있었지만, 이제는 본인 스케줄에 맞춰 자유롭게 시험 날짜를 선택할 수 있습니다. 1. 월별 접수 및 시험일정 총정리 접수일 시험기간 1월 6일1월 ..

지난주 어머니가 같은 질문을 여러 번 반복하시는 모습을 보고 치매 초기증상을 떠올리게 됐습니다. 많은 분들이 이를 단순한 노화로 넘기지만, 65세 이상 치매 유병률은 10%를 넘습니다. 다행히 일부는 조기 발견 시 완치도 가능해, 초기 신호를 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 1. 최근 일이 기억나지 않는다 단순한 건망증과 가장 헷갈리는 증상입니다. 건망증은 힌트를 주면 금방 기억해 내지만, 치매는 경험한 것 자체를 잊어버립니다. 예를 들어 "어제 점심 뭐 먹었어요?"라고 물었을 때 "음... 뭐 먹었더라?"가 건망증이라면, "어제 점심을 먹었나요?"라고 반문하는 것이 치매 신호입니다. 실제 경험담:어머니가 같은 날 세 번이나 친구와 통화했다며 "오늘 친구한테 전화 안 했는데"라고 하실 때, 이건 ..

박미선 프로필 이름: 박미선 (朴美善)나이: 1967년 3월 10일생, 만 58세 (2025년 기준)고향: 서울특별시 용산구 보광동학력: 한양대학교 연극영화과 졸업가족: 남편 이봉원 (개그맨), 자녀 1남 1녀주요 경력:1988년 MBC 제2회 TV 개그 콘테스트 금상 수상으로 데뷔MBC '일요일 일요일 밤에', '청춘행진곡' 등 출연백상예술대상 TV부문 여자 예능상 3회 수상 (1991, 2000, 2009)MBC 방송연예대상 최우수상 6년 연속 수상 (2008~2013)KBS 연예대상 최우수상 2회 수상 (2009, 2013) 현직: 개그우먼, 방송인, MC, 유튜버소속: 큐브엔터테인먼트특이사항:한국 최초로 '망가지는 여성 코미디언' 콘셉트를 개척유튜브 채널 '마미선' 운영 (구독자 10만 이..