sun5125 님의 블로그

작년 건강검진에서 간수치가 높다는 결과를 받고 큰 불안감을 느꼈어요. 평소 건강하다고 믿었던 터라 더 충격이었죠. 간수치 상승은 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호예요. 피로, 소화불량 같은 작은 변화부터 시작해 방치하면 큰 문제로 이어질 수 있어요. 제 경험과 함께 간수치가 높을 때 나타나는 증상과 꼭 알아야 할 정보를 정리해보려 합니다. 간수치, 정확히 뭘 말하는 걸까? 간수치는 혈액검사로 확인하는 AST·ALT 같은 간효소 수치를 말해요. AST는 여러 장기에 있지만, ALT는 거의 간에만 존재해요. 그래서 의사 선생님도 ALT를 더 중요하게 보신다고 하더라고요. ALT 수치가 높다면 간에 이상이 있을 가능성이 크다는 의미예요. 검사 항목 정상 범위 주요 위치 AST (GOT)0~40 I..

연금은 단순한 돈이 아니라 평생의 보상이자 노후를 버티게 하는 힘이거든요. 그래서 연말이 다가올수록 자연스럽게 2026년 공무원연금 인상률을 기다리게 됩니다. 2026년 공무원연금 인상률, 2.0~2.4% 예상됩니다 2025년 10월 기준 소비자물가상승률은 전년 동월 대비 2.4%로, 이 흐름이 유지된다면 2026년 공무원연금 인상률은 2.0~2.4% 수준에서 결정될 가능성이 큽니다. 공무원연금은 공무원연금법 제47조에 따라 전년도 연간 소비자물가상승률(CPI)에 연동되며,2025년 12월 통계청 발표 후 2026년 1월 초 공무원연금공단에서 최종 확정됩니다. 참고로 공무원 봉급 인상률 3.5%와 연금 인상률은 기준이 다르다는 점을 꼭 기억해야 합니다. 내 연금, 실제로 얼마나 오를까? 연금 인..

어머니가 환갑을 넘기시면서 저는 자연스럽게 요양보호사라는 직업에 관심을 갖게 됐습니다. 주변을 보니 50대 중반 이상 분들이 제2의 인생을 준비하며 요양보호사 자격증에 도전하시더라고요. 그런데 2026년부터 요양보호사 시험일정이 완전히 바뀌었다는 사실, 알고 계셨나요? 2026년, 달라진 요양보호사 시험의 핵심 2026년부터 요양보호사 자격시험은 전면적으로 CBT(Computer-Based Test) 방식으로 시행됩니다. 이게 무슨 말이냐고요? 이제 연중 상시로 시험 응시가 가능해진다는 겁니다. 기존에는 1년에 몇 번 정해진 날짜에만 시험을 볼 수 있었지만, 이제는 본인 스케줄에 맞춰 자유롭게 시험 날짜를 선택할 수 있습니다. 1. 월별 접수 및 시험일정 총정리 접수일 시험기간 1월 6일1월 ..

지난주 어머니가 같은 질문을 여러 번 반복하시는 모습을 보고 치매 초기증상을 떠올리게 됐습니다. 많은 분들이 이를 단순한 노화로 넘기지만, 65세 이상 치매 유병률은 10%를 넘습니다. 다행히 일부는 조기 발견 시 완치도 가능해, 초기 신호를 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 1. 최근 일이 기억나지 않는다 단순한 건망증과 가장 헷갈리는 증상입니다. 건망증은 힌트를 주면 금방 기억해 내지만, 치매는 경험한 것 자체를 잊어버립니다. 예를 들어 "어제 점심 뭐 먹었어요?"라고 물었을 때 "음... 뭐 먹었더라?"가 건망증이라면, "어제 점심을 먹었나요?"라고 반문하는 것이 치매 신호입니다. 실제 경험담:어머니가 같은 날 세 번이나 친구와 통화했다며 "오늘 친구한테 전화 안 했는데"라고 하실 때, 이건 ..

박미선 프로필 이름: 박미선 (朴美善)나이: 1967년 3월 10일생, 만 58세 (2025년 기준)고향: 서울특별시 용산구 보광동학력: 한양대학교 연극영화과 졸업가족: 남편 이봉원 (개그맨), 자녀 1남 1녀주요 경력:1988년 MBC 제2회 TV 개그 콘테스트 금상 수상으로 데뷔MBC '일요일 일요일 밤에', '청춘행진곡' 등 출연백상예술대상 TV부문 여자 예능상 3회 수상 (1991, 2000, 2009)MBC 방송연예대상 최우수상 6년 연속 수상 (2008~2013)KBS 연예대상 최우수상 2회 수상 (2009, 2013) 현직: 개그우먼, 방송인, MC, 유튜버소속: 큐브엔터테인먼트특이사항:한국 최초로 '망가지는 여성 코미디언' 콘셉트를 개척유튜브 채널 '마미선' 운영 (구독자 10만 이..

오늘은 지난 12월 19일에 넷플릭스에서 공개된 한국 영화 '대홍수'에 대해 이야기해보려고 합니다. 요즘 넷플릭스 차트 1위를 찍어서 화제가 되고 있는데요, 과연 볼 만한 작품인지 솔직하게 정리해 봤어요. 영화 '대홍수'는 김병우 감독이 연출한 재난 SF 영화입니다. '더 테러 라이브'로 이름을 알린 감독이죠. 이번에는 대홍수라는 거대한 재앙으로 지구가 멸망하는 상황을 배경으로 하고 있어요. 처음에는 전형적인 재난 영화처럼 시작하지만, 중반부터 AI와 타임루프 설정이 등장하면서 하드 SF로 장르가 바뀝니다. 80% 이상을 수중 촬영으로 진행했다고 하는데, 기술적인 완성도는 정말 높아요. VFX도 깔끔하고 물이 차오르는 아파트 안에서의 긴박감은 제대로 살려냈더라고요. 다만 재난물인 줄 알고 봤다..

어제 퇴근하고 집에 오는 길에 핸드폰 알람이 쉴 새 없이 울리더라고요. 뭔가 했더니 김우빈과 신민아 결혼식 소식이었어요. 10년 연애 끝에 드디어 부부가 됐다는 거 아니겠어요? 저도 모르게 '와' 소리가 나왔어요. 2017년 김우빈이 힘든 시기를 보낼 때도 곁을 지켰던 신민아의 모습이 떠올랐거든요. 진짜 사랑이구나, 하는 생각이 들었어요. 김우빈 신민아 답례품 온라인 커뮤니티에 공개된 답례품은 신민아가 앰배서더로 활동 중인 글로벌 뷰티 브랜드와 럭셔리 향수 브랜드 제품으로 확인됐어요. 하객들이 받아본 답례품에는 고급 화장품과 향수가 들어 있었다고 해요. 함께 동봉된 카드에는 "김우빈, 신민아의 결혼식에 초대합니다. 함께해 주세요"라는 손글씨가 적혀 있었대요. 제가 결혼식장에서 일했던 경험으로 말씀..

어제 회사에서 야근하고 퇴근하는데, 문득 달력을 보니까 이번 주가 동지더라고요. 아, 벌써 그때가 됐구나 싶어서 퇴근길에 마트에 들러 팥을 샀어요. 작년에도 동지 팥죽을 못 먹어서 아쉬웠는데, 올해는 꼭 만들어야겠다는 생각이 들었거든요. 동지 팥죽, 왜 이렇게 특별할까요? 동지는 24 절기 중 22번째 절기로, 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이에요. 올해 2025년 동지는 12월 22일이고요. 저희 어머니께서 늘 말씀하셨어요. "동지를 지나야 한 살 더 먹는다"고요. 그만큼 중요한 날이었던 거죠. 옛날부터 빨간색 팥은 귀신들이 두려워하는 색깔이라 여겨져서, 붉은 팥죽에는 액운을 물리치는 신비한 능력이 있다고 믿었대요. 그래서 팥죽을 끓이면 먼저 사당에 올리고, 대문이나 장독대에도 ..

얼마 전 마트에서 계란이 9,000원대, 2년 전보다 크게 올라 놀랐고, 편의점 삼각김밥도 2,200원이라 물가가 체감돼 2026년 물가상승률이 궁금해졌어요. 남편 회사는 임금 동결이라 내년 가계가 걱정돼 국회예산정책처·한국은행·KDI 자료를 찾아봤습니다. 2026년 물가상승률 전망, 전문가들은 뭐라고 할까? 한국은행은 2026년 소비자물가 상승률을 2.1%로 전망했어요. 현대경제연구원은 좀 더 낙관적으로 1.9%를 예상했고요. KDI는 2.0% 정도로 내다봤습니다. 각 기관마다 조금씩 차이는 있지만, 공통적으로 2% 선에서 안정될 거라는 전망이에요. 기관 2025년 전망 2026년 전망 특징 한국은행2.1%2.1%물가안정목표 수준 유지현대경제연구원-1.9%상반기 1.8%, 하반기 2...

매년 연말정산이 고민이죠. 작년엔 준비 부족으로 환급 8만 원에 그쳤고, 동료는 150만 원을 받았습니다. 후회 끝에 공부했고, 올해는 2026년 연말정산 기간과 실전 꿀팁을 정리해 확실히 대비합니다. 놓치지 말고 함께 챙겨요. 2026년 연말정산, 정확한 일정부터 알아야 합니다 연말정산 간소화 서비스는 2026년 1월 15일에 개통되며, 2025년 귀속 자료 조회가 가능합니다. 하지만 여기서 중요한 팁 하나! 1월 15일부터 20일까지는 최종 확정자료가 계속 업데이트되므로, 1월 21일 이후에 접속하는 것이 좋습니다. 2026년 연말정산 핵심 일정표 시 기 내 용 주의사항 2026년 1월 15일간소화 서비스 오픈초기 접속 혼잡, 1월 21일 이후 권장2026년 1월 20일최종 확정자료 제공이..